نوشيدن آب‌نمک ناشتا خواص حيرتانگيزي دارد که در سلامتي انسان مؤثر است.
?
تاکنون از فوايد مصرف خوراکيهاي متعددي براي ناشتا شنيدهايد، اما شايد کمتر خوردن آب‌نمک ناشتا به شما پيشنهاد شده باشد! اين نوشيدني به ظاهر ساده خواصي دارد که دانستنش خالي از لطف نيست.
صبح دوره‌اي مهم براي زندگي افراد است. چون صبح‌ها مي‌توانيم همه چيز را براي افزايش عملکردمان در آن روز به‌دست آوريم و انرژي روزانه‌مان را تا حدودي تـأمين کنيم. صبح‌ها نوشيدن آب نمک گرم با مشکلات گوارشي از قبيل نفخ و سوزش معده مبارزه مي‌کند، باکتري‌هاي مضر گوارش را از بين مي‌برد و کمک مي‌کند غذا بهتر هضم شود و بدن سم‌زدايي شود.
?
نمک به‌ويژه نمک طبيعي تصفيه نشده مي‌تواند سطح استرس را کاهش دهد. درمان استرس و کاهش آن يعني بتوانيم بهتر بخوابيم. در‌نتيجه صبح‌ها نوشيدن آب‌نمک گرم به ما کمک مي‌کند تا شب خواب بهتري داشته باشيم. البته براي داشتن خواب راحت، نوشيدن آب شور قبل از خواب هم پيشنهاد مي‌شود.
?
آب‌نمک حاوي مواد‌معدني مفيدي است که به زيبايي، بهبود و سلامت پوست کمک مي‌کند تا بهتر به نظر برسيد.
نوشيدن آب شور در سم‌زدايي و جلوگيري از برخي مشکلات پوستي مانند آکنه و عفونت پوست موثر است.
مواد‌معدني براي سلامت استخوان‌ها مورد‌نياز است. غذاهاي سالم و مغذي مثل شير و پنير باعث بهبودي استخوان‌ها مي شوند، اما نوشيدن آب شور مي‌تواند اين مواد را براي عملکرد استخوان‌ها فعال کند.
آب‌نمک سلامت استخوان‌ها را حفظ مي‌کند و بهبود مي‌بخشد و از مشکلات استخوان مانند پوکي استخوان جلوگيري مي‌کند.
از ديگر فوايد نوشيدن آب‌نمک ناشتا مي‌توان به کاهش درد، کاهش وزن، کاهش گرفتگي عضلات ماهيچه، انرژي‌زايي و بهبود سلامت دهان اشاره کرد.
بيشتر بخوانيد :
درباره این سایت